سعی کنید یک جدول حل کنید

امروز سعی کنید یک جدول حل کنید ، میتونید از جدول روزنامه ها و یا مجله ها استفاده کنید و میتونید نرم افزارهای جدول برای گوشی دانلود کنید
این دیگه به شرایط شما بستگی داره که فراهم کردن کدوم براتون راحتتره

مغز انسان به مرور اسیر یکنواختی و روزمرگی میشه و همین باعث افسردگی و از بین رفتن شادی و نشاطه
حداقل سعی کنید در هفته دو روز جدول حل کنید تا ،دچار افسردگی نشید و آرامش بیشتری کسب کنید‌
تمرین بعدی امروز سکوت کردن و خوب گوش دادنه که قبلا هم این تمرین رو داشتیم و امروز مجدد مرور میکنیم تا فراموش نکنیم که مغزمون هم احتیاج به آرامش و ورزش داره


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگذاری