فصد خون غرب تهران

قبل از ورزش چربی یا پروتئین مصرف نکنید

در روزی که می خواهید یک فعالیت ورزشی شدید انجام بدهید چربی یا پروتئین زیاد مصرف نکنید .

چون به کلیه و کبد شما فشار زیادی وارد می شود و هضم این مواد هم سخت تر از کربوهیدرات است.


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگذاری