امروز راحت ترین لباسی که دارید بپوشید و یک موزیک آرامش بخش بی کلام بزارید و چند حرکت یوگا به فراخور حالتون انجام بدین
سعی کنید این تمرینات رو هر روز انجام بدین، ده دقیقه، یکربع برای آرامش ذهن و روح کافیه
و روح شما سبک میشه
امروز راحت ترین لباسی که دارید بپوشید و یک موزیک آرامش بخش بی کلام بزارید و چند حرکت یوگا به فراخور حالتون انجام بدین
سعی کنید این تمرینات رو هر روز انجام بدین، ده دقیقه، یکربع برای آرامش ذهن و روح کافیه
و روح شما سبک میشه