اگر هر روز چندتا بادوم هندی بخوریم چه اتفاقی واسه بدنمون میفته؟

اگر هر روز چندتا بادوم هندی بخوریم چه اتفاقی واسه بدنمون میفته؟

پوستتون درخشندگی پیدا میکنه
چون بادوم هندی منبع مس و آنتی اکسیدانه

کمتر مریض میشید
چون بادوم هندی منبع زینکه

استخونهای محکمتری خواهید داشت
بینایی‌تون بهتر میشه
چون بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتینه؛ آنتی اکسیدانهایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهمن

میگرنتون برطرف میشه
به خاطر وجود منیزیمی که داره

دندونهای سالمتری خواهید داشت
یکی از عناصر مفید بادوم هندی آناکاردیک اسیده این اسید میتونه باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندون میشه نابود کنه

انرژی بیشتری خواهی داشت
چون منبع ویتامین ای، کا و ب ۶، مس، فسفر، زینک، منیزیم، آهن و سلنیومه

کنترل وزنتون آسونتر میشه
موهاتون خیلی براق میشه (به خاطر همون وجود مس)
نکته بادوم هندی رو نباید روزانه بیشتر از ۵ عدد مصرف کنید


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگذاری