توپ درمانی با توپ تنیس برای رفع درد سیاتیک ( ) ️
توپ درمانی تنیس می تواند درد سیاتیک را با ماساژ عظلات در محمدوده و نقاطه تحریک کننده کاهش و از بین ببرد بر روی زمین دراز بکشید و توپ را زیر عضله دردنام بگذارید و بدن تان را به صورت دایره وار به مدت ۲۰ ثانیه بچرخانید