زمان صحیح آب خوردن ️

زمان صحیح آب خوردن ️

2لیوان بعد بیداری؛ فعال کردن ارگانهای داخلی
1لیوان 30 دقیقه قبل غذا؛ هضم راحت غذا
1لیوان قبل حمام؛ کاهش فشار خون
1لیوان قبل خواب جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی