هورمون رشد ساعت ۹شب تا ۲بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود
+ خواب کافی و به موقع کودک را با هوش می کند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود
هورمون رشد ساعت ۹شب تا ۲بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود
+ خواب کافی و به موقع کودک را با هوش می کند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود
