فصد خون غرب تهران

چطوری بفهمیم دیسک کمر داریم؟

چطوری بفهمیم دیسک کمر داریم؟

روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید؛ شما مشکل بیرون زدگى دیسک کمر دارید

اگر این تیر کشیدن به پشت زانو رسید، عصب سیاتیک شما تحت فشار بین مهره هاست


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگذاری