چند راه برای جلوگیری از پوکی استخوان

چند راه برای جلوگیری از پوکی استخوان

️سیگار نکشیدن
️مصرف لبنیات
️استفاده از مکمل‌های کلسیمی
️تامین ویتامین‌D از طریق مکمل‌های ویتامینی و نور آفتاب
️ورزش کردن
️کنترل وزن

+ ۲۰ اکتبر روز جهانی پوکی استخوان


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگذاری