یک هلوی بزرگ فقط چیزی درحدود ۶۸ کالری در خود دارد و فاقد چربی است.

فیبرموجود در هلو برای هضم و گوارش خوب غذاها الزامی است و از بروز یبوست جلوگیری کرده و سلامت کلیه‌ها را تضمین می‌کند

+ خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی‌ جات و… به شما برای کنترل وزنتان کمک می کند