فواید طناب زدن
️۱ ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می سوزاند
️تقویت عضلات شکم
️بهبود ضربان قلب و فشار خون
️انعطاف پذیری بدن
️تقویت عضلات سرشانه
️تقویت مفاصل
فواید طناب زدن
️۱ ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می سوزاند
️تقویت عضلات شکم
️بهبود ضربان قلب و فشار خون
️انعطاف پذیری بدن
️تقویت عضلات سرشانه
️تقویت مفاصل