خودارزشمندی

💔 اونی که داره توی ذهن اغلب ما حکمرانی میکنه، یه کاراکتری هست از ترکیب همه‌ی آدم‌‌های مهم زندگیمون، خصوصا زمانی که کوچک بودیم و باعث شدند احساس کنیم ارزشمند، مهم، کافی و دوست داشتنی نیستیم

❗️هم عده‌ای از کودکان که اغلب مورد محبت، توجه و تحسین نبودند؛ و هم عده‌ای که محبت، توجه و تحسین زیادی دریافت می‌کردند، اما فقط مشروط به کسب دستاوردهای مورد نظر والدین و معلمان، و برآورده کردن بی‌نقص انتظارات اون‌ها بوده، و منجر به خوشامدطلبی، کمال‌گرایی (بی‌نقص‌طلبی)، و تأییدطلبی شده.

💖 وقتشه این کاراکتر بیمار و مخربی که درونی کردیم، کنار بزنیم؛ همونی که همچنان مانع خودارزشمندی و خوددوستی ماست؛ مانع قرار گرفتن ما در مسیر خودشکوفایی؛ مانع رضایت، شادی و آرامش ما؛ ما رو با دستاوردهامون ارزش‌گذاری میکنه و مدام با حسرت‌سازی نسبت به هرچه نداریم، نمیذاره از وجودمون و این لحظه‌مون لذت ببریم.