قدر لحظات رو بدونیم

خیلی وقت‌ها قدر لحظاتی که درونش هستیم رو نمی‌دونیم، مگر تا زمانی که تبدیل به یک خاطره و موقعیت غیرقابل تکرار بشن

برای قدر دانستن لحظات و لذت بردن عمیق و واقعی، لازمه مهارت‌های مدیریت ذهنمون رو فرا بگیریم و از قضاوت‌ها و برچسب زدنش به اونچه که در لحظه حال در جریانه، و تمایلش به فرار مکرر به گذشته و آینده، آگاه و رها باشیم.