میشه دوباره بچه باشم؟

نه استرس، نه نگرانی، فقط اینطور فکر می‌کنند و به یاد نمیارن که برای یک آسیب کوچک به اسباب‌بازی، یک رفتار همبازی یا یک برخورد تند والدین، چقدر گریه کردند و غصه خوردند، و چه موقعیت‌های ساده و بی‌اهمیتی براشون استرس‌زا حقیقت اینه که زندگی همیشه دارای موقعیت‌های استرس‌زا، دشواری و ناکامی بوده و خواهد بود.

حتی بیشترین آسیب‌ها رو در کودکی متحمل شدیم و همون موقع تقریبا به نتیجه کلی رسیدیم که دنیا ایمن و دوست‌داشتنیه یا نه؛ و ما توانمند، ارزشمند و دوست‌داشتنی هستیم یا تنها عاملی که باعث میشده دوران کودکی دوران شادتری باشه، این بوده که مثلا یک هفته بعد نمی‌نشستیم درباره حرفی که مادرمون زده بوده یا رفتاری که همبازیمون با ما داشته، هی فکر کنیم و حرص بخوریم و افکار مخرب و بیهوده رو نشخوار یعنی کاملا در لحظه حال زندگی می‌کردیم؛

کاری که الآن هم میتونیم بکنیم، با رها کردن حسرت و افسوس یا خشم و آزردگی گذشته و نگرانی‌های مخرب درباره آینده؛ بر همین لحظه متمرکز باشیم و به بهترین شکل زندگی