والد سرزنشگر و والد حمایتگر

همه‌ی ما یک والد سرزنشگر و انتقادگر در درونمون داریم، همچنین یک والد حمایتگر، مشوّق و نوازشگر. اینکه هر کدام چه میزان قدرت داشته باشند و یا نحوه‌ی عملکرد درونی اون‌ها در ما چطور باشه، متأثر از پرورش دوران خردسالی و کودکی ماست.

والد انتقادگر و سلطه‌گر درونی بسیار قوی و فعال، اجازه شادی چندانی نمیده؛ نمیذاره آرامش داشته باشیم و از #لحظه_حال لذت ببریم؛ موقع شور و شادی و لذت‌ها، به ما برچسب بی‌خیالی میزنه، تحقیر و سرزنش میکنه، مدام کمبودهای فعلی و مشکلات احتمالی آتی رو جلوی چشممون میاره و سرکوفت میزنه که چطور میتونی راضی و بی‌خیال باشی؟ پس تو کی میخوای بزرگ بشی؟ و بزرگ و طبیعی بودن رو به معنای شخصیتی تلخ، عبوس، دائما متمرکز بر مسائل و احتمالات منفی، ناراضی، غرغرو و در حال نق و ناله کردن، برامون مجسم میکنه.

❣برای شادی، رضایت، آرامش و حال_خوب، باید او رو بشناسیم و موقعی که درون سر ما شروع به صحبت میکنه، جدی نگیریمش و بهش محل نذاریم