فواید۱۰۰ قدم پیاده روی بعد ازغ

فواید۱۰۰ قدم پیاده روی بعد ازغذاخوردن ‍
۱۵دقیقه قدم زدن بعدازشام غیر ازاینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید وکلسترول راپایین میاورد،به سیستم گردش خون وخونرسانی درکل بدن کمک میکند