یکی از عوامل برهم زننده آرامش نشخوار فکرهای منفیه
شاید برای شما هم پیش اومده باشه که تو لحظه ای که حالتون خوبه و دارید میخندید یه فکر منفی میاد سراغتون و حستون خیلی بد میشه
دقیقا تو همون لحظات باید اسم خودتون رو صدا بزنید
تمرین امروز جلوگیری از ورود فکرهای منفی و بر هم زننده آرامشه و جایگزینی یه فکر مثبت با اونه
روشش هم اینه که وقتی فکر منفی میاد سراغتون اسم خودتون رو صدا بزنید تا به خودتون بیاین و یه فکر شیرین و آرامش بخش مثبت رو جایگزین کنید
فکر مثبت یعنی آرامش