عوارض تردمیل

عوارض تردمیل بیش از حد ‍

️ساییدگی زانو
️شل شدن عضلات بدن
️کمر درد
️واریس
️ریزش صورت

+ از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از ۶ ۷ خودداری کنید و حتما بعد از حدود ۵ دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید