تخریب بدن با نخوردن شام

شام نخوردن باعث پیری زودرس می شود در شب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید کسیکه دوشب پشت سر هم غذا نخورد، نیرویی از او به هدرمیرود که تا چهل روز برنمی‌گردد

پیامبراکرم (ص)
غذای شب را ترک مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند، زود پیر شوند غذای شب ، نیروی پیر و جوان است
هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او می‌رود که بر نمی‌گردد غذای شب سودمندتر از غذای روز است

چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن ناهار است؟ زیرا در شب حرارت به داخل بدن رفته  و هضم قویتر می‌شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می‌رودو غذا درست هضم نمی‌شود

اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد، حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصل بدن متوجه شده و آن را خشک می‌گرداند و لاغری همراه با ضعف را پدید می‌آورد به همین دلیل است که معده خالی باعث کم خوابی می‌شود