سالم خوری بیشتر از چه نونی

سالم خوری

بیشتر از چه نونی استفاده می‌کنین؟

این نمودار، مقدار کالری و فیبر نون‌های مختلف در ۳۰ گرم رو نشون میده
نکته‌ مهمی که در مورد انواع نان مهمه، مقدار فیبر اوناس هر چقدر سبوس بیشتری توی نون باشه و نون تیره‌تر باشه، فیبرش هم بیشتره با خوردن مواد فیبردار مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری می‌کنین به علاوه مصرف فیبر برای دستگاه گوارش هم مفیده


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگذاری