فرزندداری
با کابوس‌های شبانه کودکان و ترس‌های آن‌ها در زمان خواب چه کنیم؟
کودکان زمان خواب و بیداری مشخصی داشته باشند
قبل از خواب یک برنامه آرامش بخش منظم (مراسم قبل از خواب) داشته باشند مثل حمام گرم، خواندن یک داستان زیبا، دعا خواندن و در آغوش گرفته شدن توسط پدر و مادر
اتاق خواب آن‌ها را با عروسک‌های موردعلاقه و دوست داشتنی، چراغ خواب و استیکرهای شفاف تزیین کنید
در ساعات قبل از خواب کودکان، اجازه تماشای سریال‌های تلویزیونی، فیلم‌ها، انجام بازی‌های رایانه‌ای و هرچیز دیگری که برای آن‌ها استرس ایجاد می‌کند، نداشته باشند
